Presentan once talleres para mujeres en Leganés para el primer trimestre del año, introduciendo dos propuestas novedosas: ‘Arterapia’, que emplea el arte como herramienta de autoconocimiento, y ‘Origen de los movimientos por la igualdad’, que repasa la evolución de esta lucha consagrada en la Declaración Universal de Derechos Humanos.

Almudena Jiménez, concejala de Igualdad, resalta la diversidad de actividades que buscan ser un punto de encuentro para mujeres de diferentes edades y situaciones. Los talleres ofrecen herramientas para gestionar emociones, mejorar la salud mental y desenvolverse en entornos digitales. Se destacan cursos de gestión de emociones, fortalecimiento de la autoestima y cuidado de las personas cuidadoras.

Novedades:

• Arterapia: Exploración de la creatividad y expresión plástica para aprender sobre la singularidad de cada participante. Se llevará a cabo del 5 al 21 de marzo.
• Origen y evolución de los movimientos por la igualdad: Repaso a la historia de la lucha por la igualdad, vinculándola a los derechos humanos. Se impartirá los jueves 8 y 22 de febrero y 7 y 21 de marzo.

Talleres de salud mental:

• Gestión de las emociones: Aprendizaje de la gestión emocional para el bienestar diario, del 5 al 14 de febrero.
• Autoestima: Trabajo en el autoconocimiento y el reconocimiento de límites y capacidades, del 13 al 22 de febrero.
• Cuidar a quien cuida: Prevención e intervención en la sobrecarga de las personas cuidadoras, del 13 al 22 de febrero.
• Risoterapia: Utilización de la risa para una visión positiva de la realidad, del 12 al 21 de febrero.
• Aprendiendo a sanar. El duelo: Comprender y afrontar el proceso de pérdida, del 19 al 28 de febrero.
• Mindfulness para principiantes: Práctica para centrarse en el momento presente y mejorar el bienestar mental, del 4 al 13 de marzo.
• Superando la ansiedad: Conocimiento y afrontamiento de la ansiedad, del 5 al 14 de marzo.

Cursos de informática:

• Iniciación al uso del ordenador. Básico: Manejo básico del ordenador, del 12 de febrero al 20 de marzo.
• Iniciación al uso del ordenador. Nivel 2: Uso avanzado del correo electrónico, navegación por Internet, del 13 de febrero al 21 de marzo.

¿Cuándo y dónde inscribirse?

Las inscripciones, gratuitas, se realizarán a partir del 22 de enero a través de un formulario en el área de “Igualdad y Mujer” en la página web municipal. Para más información, se puede contactar al teléfono 91 248 93 00/01 o al correo electrónico uamujereigualdad@leganes.org. Los cursos se llevarán a cabo en el Centro Rosa Luxemburgo.